Linza812.ru

Медицинский портал

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Май 2019
 

Заметка

«Беречь как зеницу ока» - говорят, когда речь идет о чем-то важном и ценном. К сожалению, понимая важность глаз как органа зрения, мы не всегда относимся к ним бережно. Очень часто люди в заботах о делах насущных мало думают о здоровье г...

Опрос

Доверяете ли вы народной медицине?
Да, доверяю
0%
Частично доверяю
0%
Не доверяю
0%
Всего голосов: 0

Навигация

В юном возрасте мало кто задумывается о своем здоровье, когда же наступает старость, становится в буквальном смысле мучительно больно.

Одним из факторов, влияющих на долгую и здоровую жизнь, является бесперебойная работа нашего маленького моторчика сердца. И позаботиться о себе можно уже сейчас, будучи молодыми, соблюдая несложные советы.

Во-первых, если вы курите, то стоит немедленно бросить эту вредную привычку, так как у курящих людей происходит спазм сосудов сердца и склеивание тромбоцитов (кровяных пластинок), впоследствии возникает тромбоз, что неизбежно ведет к стенокардии, инфаркту миокарда или провоцирует сердечные приступы. Наркотики героин, марихуана и прочее оказывают примерно такое же действие, разница лишь в том, что оно более быстротечно. И от инфаркта миокарда умирает множество людей в достаточно нежном возрасте.

Работоспособность сердечно-сосудистой системы позволяют сохранить регулярные занятия физическими упражнениями, однако большие нагрузки нежелательны любому человеку.

Оптимальны для жизненно необходимого органа ходьба и легкий бег, не исключается плавание и велосипедный спорт. По возможности нужно избегать поднятия тяжестей: разовое усилие перегружает сердце.

Немаловажный аспект - питание. Оно должно быть сбалансированным: обязательно включение в рацион белков очень важного элемента, углеводов, жиров, витаминов и минеральных веществ. Причем последние в чистом виде обычно не так хорошо усваиваются, как в тех случаях, когда они входят в состав продуктов.

Довольно часто молодежь беспокоят головные боли, и они принимают анальгин, цитрамон и тому подобное. Истинная же причина в большинстве случаев проста в повышенном артериальном давлении. Употреблять таблетки вообще нежелательно, а в таком случае даже опасно, они могут еще больше повысить давление.

Гипертония стала болезнью XX века, которая поражает как взрослых, так и детей. Ее признаки головокружение, мелькание мошек перед глазами, слабость. При приступе необходимо измерить давление с помощью тонометра, и если оно выше положенного (для молодых людей норма 120 на 80), немедленно вызвать врача.

Нелеченая гипертония представляет собой серьезную опасность для больного, предрасполагая к возникновению стенокардии, инфаркта миокарда и инсульта. Тахикардия учащенное сердцебиение, часто встречающееся у юношей и девушек, также может быть поводом для серьезных заболеваний.

Если придерживаться вышеприведенных советов и регулярно обследоваться у кардиолога, ваше сердечко сможет исправно прослужить еще долгие годы. Позаботьтесь о здоровье своего сердца заранее, ведь болезнь намного легче предупредить, чем лечить.

Рейтинг: 
0
No votes yet

Похожие материалы

Заболевания сердечно-сосудистой системы каждый год уносят огромное количество жизней. Н...

От 15 до 45 процентов людей болеют гипертонической болезнью, то есть почти каждый второ...

Существуют три стадии болезни. Первая стадия - когда органических изменений со стороны...

«Беречь как зеницу ока» - говорят, когда речь идет о чем-то важном и ценном. К сожалени...

По данным статистики, сердечно-сосудистые заболевания, такие, как атеросклероз, гиперто...